Masz wątpliwości, czy to w ogóle zadziała, bo z DDA/DDD idzie się tylko na terapię?
I słusznie, że je masz, bo coaching terapią nie jest. Nie pracuje z osobami zaburzonymi, niestabilnymi, które nie do końca potrafią poprawnie funkcjonować lub rzeczywistość miesza im się z iluzją. Ja takie osoby kieruję do odpowiednich (innych) specjalistów. Zadbałam także o to, by mieć uprawnienia i być świadomym konsultantem Pierwszej Pomocy Psychologicznej co oznacza, że potrafię rozpoznać kryzys psychiczny, umiejętnie rozmawiać o samobójstwie i skierować osobę dalej.
Syndrom DDA/DDD to nie oficjalna diagnoza, a raczej wskazanie na trudności adaptacyjne i skutki życia w trudnym środowisku rodzinnym. Z którymi, na szczęście można sobie poradzić dzięki neuroplastyczności mózgu i kilku metodom. Można sobie poradzić wolniej, a można sobie poradzić nieco szybciej. Chciałabym, żeby mnie ktoś o tym powiedział lata temu.
Przygotowałam dla Ciebie najważniejsze informacje, abyś mogła łatwiej podjąć decyzję czego w tej chwili potrzebujesz. Na dole znajdziesz też prosty test.
COACHING TRAUMA-INFORMED
Koncentruje się na realizacji celów w teraźniejszości
i przyszłości - zmianie nawyków, poprawie funkcjonowania w życiu, relacjach, nauce dbania o siebie
i swoje emocje, umiejętności komunikowania się, wyrażania swoich potrzeb.
Prowadzi od Ciebie jaką jesteś teraz - do Ciebie jaką chcesz być jutro. I robi to w stosunkowo krótkim czasie.
Poświęca czas na analizę tego, co przeszkadza Ci w osiągnięciu celu. I daje pole emocjom, które potrzebujesz wypuścić, by iść dalej. Ale nie służy analizom, które nie wpływają na to, jak teraz wygląda Twoje życie.
Odpowiada na pytania: "Co chcę zmienić?", "Jak mogę to zmienić" i "Co mogę zrobić z tym dzisiaj?".
W nurcie trauma-informed coach jest świadomy złożoności traum oraz specyfiki syndromu DDA/DDD
i ma odpowiednie przygotowanie merytoryczne.
Zaletą coachingu prowadzoną przez osobę, która sama cierpiała z powodu DDA/DDD jest fakt, że była w podobnym miejscu i nie tylko rozumie, ale także czuje Twoje doświadczenia.
PSYCHOTERAPIA
Koncentruje się na pracy z zaburzeniami, uzdrowieniu ran z przeszłości, przepracowaniu traumy, integracji emocjonalnej, zmianie struktur osobowości.
Jest nakierowana na rozmowę lub połączenie rozmowy z technikami behawioralnymi, czyli nauką nowych nawyków, zachowań (na poziomie objawów).
Szuka przyczyn dzisiejszych trudności w dzieciństwie (np. w mechanizmach obronnych, parentyfikacji) lub działa objawowo.
Odpowiada na pytania: „Dlaczego tak się czuję i/lub tak działam?” oraz „Co we mnie krzyczy?”
Może ją prowadzić psycholog lub absolwent kierunku humanistycznego po 4-letniej certyfikacji w szkole psychoterapii w wybranym nurcie, który sam odbył określoną ilość godzin własnej psychoterapii.
W Polsce psycholog po 5-letnich studiach magisterskich nie posiada odpowiedniej wiedzy, ani przygotowania do prowadzenia psychoterapii (w Polsce wielu psychologów określa siebie psychoterapeutami, choć nimi nie są i świadczą często konsultacje psychologiczne).
Chcesz poznać rozmowę z podświadomością, która potrafi zmieniać wewnętrzne programy
bez wysiłku?
Zapisz się do newslettera i otrzymaj jedno bezpłatne nagranie sesji Love & Fear.
Po rejestracji otrzymasz dostęp do ponad 30-minutowego nagrania.
Co zyskujesz?
✧ Jedną pełną sesję do głębokiej pracy z własnym umysłem i emocjami.
✧ Nagranie, które możesz odsłuchiwać dowolną ilość razy.
✧ Sesję, która w najgorszym wypadku prowadzi do bardzo głębokiego relaksu, a w najlepszym... sama sprawdź :)